Se podría definir como un conjunto de
técnicas psicofísicas, que se sustentan sobre el control del cuerpo y la
respiración como forma de conseguir el control de la propia mente. A través de
su práctica podemos ir modificando nuestras vivencias internas y una mejor
forma de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
De todos los sistemas yoguicos conocidos, el
Hatha Yoga es el que más se practica en Occidente por ser el más divulgado y el
que mejor se adapta a nuestra mentalidad y necesidades.
¿Qué es el Yoga? y ¿Qué función
cumple en la sociedad?
El yoga es una vía milenaria
hacia la salud integral, las enseñanzas del Yoga abarcan todos los aspectos
constituyentes del ser humano: físico, psicológico, emocional y espiritual.
Podemos entender el Yoga en
Occidente como un sistema práctico apoyado en un conjunto de técnicas
ancestrales que nos pueden ayudar a conseguir el equilibrio y la armonía
psicofísica perdida y cuyo fin básico es la salud integral y el despertar de la
